Pomyśl o tej liście listy rzeczy do zrobienia, kobiety. Kup, aby zająć się wszystkimi innymi, musisz dbać o siebie (jeśli nie najpierw, przynajmniej być we własnej pierwszej piątce)!
Proszę, zrób to. Jeśli nie dla siebie, zrób to dla swojej rodziny. Oferuję 40 rzeczy pod wpływem życzenia Whitneya wykonywania 40 zadań związanych z samoopieką prowadzącymi tak samo jak jej 40. urodziny.
OB/GYN Nominacja: 6 tydzień po baby, rutynowym prenatalnym lub corocznym PAP
Fizyczny
Lekarz skóry „Mole patrol”
Masaż szczególnie, jeśli jesteś ból
Kręgarz
Okulista
Dentysta
Mammogram, jeśli masz ponad 40 lat (samodzielnie, jeśli nie jesteś)-Whitney tak samo jak ja idę w tym tygodniu!
Terapeuta, psycholog lub psychiatra
… I rzeczy, które wciąż są samoopieki, jednak mniej życia lub śmierci
Zarejestruj się na zajęcia z ćwiczeń, które pokochasz, jesteś warty pieniędzy
Użyj Naptime na lekcję ćwiczeń na żądanie lub słoik treningowy
Kontroluj niepokój
Zachowaj notatnik przy łóżku, więc jeśli stres i niepokój sprawiają, że nie śpisz, możesz to umieścić gdzieś
Kup maskę snu
Medytować
Napraw swoją postawę przy komputerze/pracy
Ćwicz jogę
Wykonaj Kegels
Zachowaj dziennik wdzięczny
Pij dużo więcej wody
Jedz wspaniałe rzeczy
Opląt
Załóż świetny balsam
Iść na spacer
Stój prosto
Zdobądź staniki, które kształtują cię
Darowicie pary niespokojnych butów
Wyczyść szufladę, która cię wkurza
Oczyść torebkę, zaopatrz ją w to, czego potrzebujesz
Noś kapelusz na słońcu
Noś na rowerze hełm
Wrzuć trochę nieczystego, którego nienawidzisz
Naucz się stwierdzić „nie”
Zadzwoń do przyjaciela
Kup sobie kwiaty
Jedz/ciesz się czymś, co kochasz
Zdobądź doskonałą fryzurę i kolor
Oswajaj brwi
Zdobądź pedicure
Pomyśl o czymkolwiek na tej liście. Podnieś telefon, a także odwiedź kilka wizyt podczas Naptime. DZIŚ. Wyprowadź produkt, gdy pójdziesz na wizytę (lub jeśli nie dotyczy to potrzeb organizmu).
Co mnie ominęło? Jakie inne kluczowe zadania samoopieki muszą wykonywać wszystkie mamusie?
Powiązane: Opieka własna nie jest samolubna; Opieka nad sobą to znacznie więcej niż kąpiele bąbelkowe, a także pedicure!
Pomyśl o tej liście listy rzeczy do zrobienia, kobiety. Kup, aby zająć się wszystkimi innymi, musisz dbać o siebie (jeśli nie najpierw, przynajmniej być we własnej pierwszej piątce)!
Proszę, zrób to. Jeśli nie dla siebie, zrób to dla swojej rodziny. Oferuję 40 rzeczy pod wpływem życzenia Whitneya wykonywania 40 zadań związanych z samoopieką prowadzącymi tak samo jak jej 40. urodziny.
OB/GYN Nominacja: 6 tydzień po baby, rutynowym prenatalnym lub corocznym PAP
Fizyczny
Lekarz skóry „Mole patrol”
Masaż szczególnie, jeśli jesteś ból
Kręgarz
Okulista
Dentysta
Mammogram, jeśli masz ponad 40 lat (samodzielnie, jeśli nie jesteś)-Whitney tak samo jak ja idę w tym tygodniu!
Terapeuta, psycholog lub psychiatra
… I rzeczy, które wciąż są samoopieki, jednak mniej życia lub śmierci
Zarejestruj się na zajęcia z ćwiczeń, które pokochasz, jesteś warty pieniędzy
Użyj Naptime na lekcję ćwiczeń na żądanie lub słoik treningowy
Kontroluj niepokój
Zachowaj notatnik przy łóżku, więc jeśli stres i niepokój sprawiają, że nie śpisz, możesz to umieścić gdzieś
Kup maskę snu
Medytować
Napraw swoją postawę przy komputerze/pracy
Ćwicz jogę
Wykonaj Kegels
Zachowaj dziennik wdzięczny
Pij dużo więcej wody
Jedz wspaniałe rzeczy
Opląt
Załóż świetny balsam
Iść na spacer
Stój prosto
Zdobądź staniki, które kształtują cię
Darowicie pary niespokojnych butów
Wyczyść szufladę, która cię wkurza
Oczyść torebkę, zaopatrz ją w to, czego potrzebujesz
Noś kapelusz na słońcu
Noś na rowerze hełm
Wrzuć trochę nieczystego, którego nienawidzisz
Naucz się stwierdzić „nie”
Zadzwoń do przyjaciela
Kup sobie kwiaty
Jedz/ciesz się czymś, co kochasz
Zdobądź doskonałą fryzurę i kolor
Oswajaj brwi
Zdobądź pedicure
Pomyśl o czymkolwiek na tej liście. Podnieś telefon, a także odwiedź kilka wizyt podczas Naptime. DZIŚ. Wyprowadź produkt, gdy pójdziesz na wizytę (lub jeśli nie dotyczy to potrzeb organizmu).
Co mnie ominęło? Jakie inne kluczowe zadania samoopieki muszą wykonywać wszystkie mamusie?
Powiązane: Opieka własna nie jest samolubna; Opieka nad sobą to znacznie więcej niż kąpiele bąbelkowe, a także pedicure!
gsuhf