Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Udział
Ćwierkać
Udział
Ostatnio otrzymywałem pytania dotyczące zdrowia i dobrego samopoczucia od czytelników. Jestem zaszczycony, że mogę odpowiedzieć na te pytania. Co tydzień piszę o pytaniu czytelnika wraz z moją odpowiedzią. Poniżej znajduje się pierwsze pytanie.
„Co jest najlepsze dla kogoś, kto musi stracić wagę dziecka? Na jaki rodzaj diety powinien być osoba, która chce stracić wagę dziecka? Czy picie dużej ilości wody pomaga schudnąć? ”
Nowe matki powinny upewnić się, że dobrze jedzą. Jeśli karmisz piersią, pomoże ci to znacznie szybciej schudnąć. Zachęcam cię do pielęgnacji dziecka, dopóki nie ma co najmniej jednego roku.
Powinieneś jeść dietę, która jest bogata w białko, błonnik i niski tłuszcz nasycony. Jedz czerwone mięso tylko raz w tygodniu lub mniej. Świetne białka dla nowych matek to tuńczyk, dziki łosoś, indyk i soja.
Upewnij się, że jesz dużo owoców i warzyw. Zawsze używam tej reguły: „Pięć dziennie w kolorze”. Kiedy sklep spożywczy spędzasz mnóstwo czasu w sekcji produktów i za każdym razem wybieraj różne owoce i warzywa.
Unikaj pakowanych potraw. Obejmują one zbyt dużo sodu i konserwantów. Zazwyczaj kupuję obwód sklepu spożywczego. Tutaj znajduje się wszystkie dobre naturalne produkty spożywcze.
Upewnij się, że jesz mnóstwo pełnych ziaren. Pomiń biały chleb na pełnoziarnistą pszenicę. Sprawdź i zobacz, który chleb ma znacznie więcej błonnika przed jego zakupem. Jedz brązowy ryż zamiast białego. Pomiń tę natychmiastową płatki owsiane na stalowe owies. Jedz bułki pełnoziarniste zamiast smaku. Wypróbuj tortille pełnoziarniste zamiast tortilli mąki.
Powiązana niedawna śmierć Vaping powoduje, że 3-letni plan FDA ograniczeń młodzieży wydaje się tysiącleci, ile więcej szkód zostanie wyrządzone przed rozwiązaniem?
Zamiast mieć pączki lub słodkie płatki na śniadanie, je trochę jogurtu ze świeżymi lub mrożonymi owocami. Koktajle są również wyjątkowym przedmiotem śniadaniowym.
Picie dużej ilości wody pomaga w odchudzaniu. Unikaj sody i dowolnego napoju z syropem kukurydzianym o wysokiej zawartości fruktozy. Nie pij swoich kalorii. Trzymaj się zerowych napojów kalorii. Woda jest najlepsza.
Powinieneś spędzić co najmniej 1/2 godziny dziennie na ćwiczeniach aerobowych. Może to ćwiczyć na bieżni na siłowni, ćwiczenie na fitness DVD, używając dopasowania Wii lub szybkiego spaceru lub biegu.
Ważne jest również budowanie mięśni. Zmniejszy to ryzyko uzyskania osteoporozy i bardziej tonowane twoje ciało. Możesz kupić małe ciężary i użyć ich w domu, dołączyć do siłowni lub wykonać łatwe ćwiczenia budujące mięśnie w domu, takie jak chrupki, pompki i przysiady. Upewnij się, że codziennie ćwiczysz różne grupy mięśni.
Jeśli masz jakieś inne pytania, nie możesz mnie zorientować! Gratulujemy nowego dziecka!
Jeśli masz pytanie dotyczące zdrowia, które umierasz, aby odpowiedzieć, proszę, wyślij mi to w Talbert Cascia w Yahoo Dot Com.
Cascia Talbert jest zajętym blogerem, wydawcą, niezależnym pisarzem, kupcem online i matką pięciorga dzieci, mieszkających na północno -zachodnim Pacyfiku. Z B.A. W historii i prawa oraz pasji do pisania i utrzymywania zdrowia założyła magazyn Healthy Mothers w 2007 roku. Magazyn Healthy Mothers jest obecnie najlepszym blogiem zdrowotnym dla matek i zawiera kilku pisarzy ekspertów zdrowotnych i blogerów matek. Pani Talbert uważa, że jeśli matki są dobrze wykształcone w kwestiach zdrowotnych i jak zachować zdrowie, mogą przekazać te informacje swoim dzieciom i odwrócić statystyki otyłości dzieciństwa w USA
Powiązany artykuł gościa- kim jestem i gdzie poszedłem? ”Kobieta przewodnik po znalezieniu się po rozwodzie
Pani Talbert jest blogerką zdrowia na WellSphere.com, a jej artykuły można również znaleźć na ezineArticles.com. Prowadzi także NING Healthy Mothers Social Network, jest dyrektorem ds. Marketingu w Talbert Nutrition LLC i jest członkiem Rady Doradczej Media Media Media w Ameryce. Śledź ją w Google+.
Link to Ten post: utrata The the the the Train the the the trace waga dziecka. Jaki jest najlepszy sposób na zrobienie tego?
0/5
(0 recenzji)
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Udział
Ćwierkać
Udział
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Udział
Ćwierkać
Udział
Ostatnio otrzymywałem pytania dotyczące zdrowia i dobrego samopoczucia od czytelników. Jestem zaszczycony, że mogę odpowiedzieć na te pytania. Co tydzień piszę o pytaniu czytelnika wraz z moją odpowiedzią. Poniżej znajduje się pierwsze pytanie.
„Co jest najlepsze dla kogoś, kto musi stracić wagę dziecka? Na jaki rodzaj diety powinien być osoba, która chce stracić wagę dziecka? Czy picie dużej ilości wody pomaga schudnąć? ”
Nowe matki powinny upewnić się, że dobrze jedzą. Jeśli karmisz piersią, pomoże ci to znacznie szybciej schudnąć. Zachęcam cię do pielęgnacji dziecka, dopóki nie ma co najmniej jednego roku.
Powinieneś jeść dietę, która jest bogata w białko, błonnik i niski tłuszcz nasycony. Jedz czerwone mięso tylko raz w tygodniu lub mniej. Świetne białka dla nowych matek to tuńczyk, dziki łosoś, indyk i soja.
Upewnij się, że jesz dużo owoców i warzyw. Zawsze używam tej reguły: „Pięć dziennie w kolorze”. Kiedy sklep spożywczy spędzasz mnóstwo czasu w sekcji produktów i za każdym razem wybieraj różne owoce i warzywa.
Unikaj pakowanych potraw. Obejmują one zbyt dużo sodu i konserwantów. Zazwyczaj kupuję obwód sklepu spożywczego. Tutaj znajduje się wszystkie dobre naturalne produkty spożywcze.
Upewnij się, że jesz mnóstwo pełnych ziaren. Pomiń biały chleb na pełnoziarnistą pszenicę. Sprawdź i zobacz, który chleb ma znacznie więcej błonnika przed jego zakupem. Jedz brązowy ryż zamiast białego. Pomiń tę natychmiastową płatki owsiane na stalowe owies. Jedz bułki pełnoziarniste zamiast smaku. Wypróbuj tortille pełnoziarniste zamiast tortilli mąki.
Powiązana niedawna śmierć Vaping powoduje, że 3-letni plan FDA ograniczeń młodzieży wydaje się tysiącleci, ile więcej szkód zostanie wyrządzone przed rozwiązaniem?
Zamiast mieć pączki lub słodkie płatki na śniadanie, je trochę jogurtu ze świeżymi lub mrożonymi owocami. Koktajle są również wyjątkowym przedmiotem śniadaniowym.
Picie dużej ilości wody pomaga w odchudzaniu. Unikaj sody i dowolnego napoju z syropem kukurydzianym o wysokiej zawartości fruktozy. Nie pij swoich kalorii. Trzymaj się zerowych napojów kalorii. Woda jest najlepsza.
Powinieneś spędzić co najmniej 1/2 godziny dziennie na ćwiczeniach aerobowych. Może to ćwiczyć na bieżni na siłowni, ćwiczenie na fitness DVD, używając dopasowania Wii lub szybkiego spaceru lub biegu.
Ważne jest również budowanie mięśni. Zmniejszy to ryzyko uzyskania osteoporozy i bardziej tonowane twoje ciało. Możesz kupić małe ciężary i użyć ich w domu, dołączyć do siłowni lub wykonać łatwe ćwiczenia budujące mięśnie w domu, takie jak chrupki, pompki i przysiady. Upewnij się, że codziennie ćwiczysz różne grupy mięśni.
Jeśli masz jakieś inne pytania, nie możesz mnie zorientować! Gratulujemy nowego dziecka!
Jeśli masz pytanie dotyczące zdrowia, które umierasz, aby odpowiedzieć, proszę, wyślij mi to w Talbert Cascia w Yahoo Dot Com.
Cascia Talbert jest zajętym blogerem, wydawcą, niezależnym pisarzem, kupcem online i matką pięciorga dzieci, mieszkających na północno -zachodnim Pacyfiku. Z B.A. W historii i prawa oraz pasji do pisania i utrzymywania zdrowia założyła magazyn Healthy Mothers w 2007 roku. Magazyn Healthy Mothers jest obecnie najlepszym blogiem zdrowotnym dla matek i zawiera kilku pisarzy ekspertów zdrowotnych i blogerów matek. Pani Talbert uważa, że jeśli matki są dobrze wykształcone w kwestiach zdrowotnych i jak zachować zdrowie, mogą przekazać te informacje swoim dzieciom i odwrócić statystyki otyłości dzieciństwa w USA
Powiązany artykuł gościa- kim jestem i gdzie poszedłem? ”Kobieta przewodnik po znalezieniu się po rozwodzie
Pani Talbert jest blogerką zdrowia na WellSphere.com, a jej artykuły można również znaleźć na ezineArticles.com. Prowadzi także NING Healthy Mothers Social Network, jest dyrektorem ds. Marketingu w Talbert Nutrition LLC i jest członkiem Rady Doradczej Media Media Media w Ameryce. Śledź ją w Google+.
Link to Ten post: utrata The the the the Train the the the trace waga dziecka. Jaki jest najlepszy sposób na zrobienie tego?
0/5
(0 recenzji)
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Udział
Ćwierkać
Udział
gsuhf